Menurunkan kolesterol secara alamiah tanpa obat itu mudah. Perubahan gaya hidup sederhana dan diet menurunkan kolesterol secara alamiah dapat menyelamatkan hidup dan kesehatan anda. Kebanyakan ornag tahu harus menurunkan kolesterol ,tapi banyak yang tidak tahu cara menurunkan kolesterol secara alamiah. Sebagian besar orang tidak tahu, kolesterol dirpoduksi secara alamiah di dalam tubuh dan diperluikan untuk membuat sel-sel sehat, vitamin D, insulasi saraf dan hormon esensial.

             Kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan Atherosclerosis, timbunan piak dalam arteri. Plak menyempit dindingh-dinding pembuluh darah, membatasi sirkulasi darah ke jantung dan otak. Hal ini berarti punya kolesterol  tinggi dapat merupakan faktor resiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.

             Obat yang digunakan untuk menurunkan kolesterol mempunayi resiko pada kesehatan. Selain menggunakan obat penurun kolesterol  tertentu antara lain dapat menyebabkan sakit otot ekstrim, penyakit otot, muscle breakdown, lemah, dan masalah jalan. Juga merusak nutrien pada kekuatan jantung dan fungsi otak.

Anda bisa ssecara aman menurunkan kolesterol tinggi secara lamaiah tanpa efek samping negatif. Caranya mudah dan murah, antar lain adalah :

1. Olahraga 30 menit per hari
             Khasiatnya lebih baik dibandingkan obat apapun. Olahraga meningkatkan kolesterol HOL, menurunkan kolesterol jahat LDL, dan secara alamiah tanpa efek samping.

2. Tingkatkan serat makanan
            Tambahkan makanan tinggi serat seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, padi-padian utuh, suplemen serat ke dalam diet anda , serat larut dari bean dan padi-padian utuh berikatan dengan kolesterol dan membawanya keluar tubuh.

3. Makan lemak baik eliminasi lemak buruk
             Kurangi lemak hwan , terutama dari produk susu dan daging merah. Gunakan ekstra virgin olive oil dan ikan berminyak sebagai sumber utama lemak anda. Minyak ikan dari omega-3 bukan hanya membantu memperbaiki kolesterol namun juga membantu menurunkan tekanan darah dan dapat secara dramatik menurunkan resiko oenyakit jantung.

4. Tingkatkan intake buah dan sayuran
             Phytonutrient antioksidan di dalamj buah dan sayuran warna cerah menunjukan membantu menurunkan kolesterol dan mencegah npenyakit jantung. Ganti makanan olahan dan permen dengan hasil bumi sehat.

5. Minumlah dengan suplemen sehat
             Kapsul minyak ikan berkualitas omega-3 terbukti dalam berbagai studi sangat efektif dalam mencegah penyakit jantung secara alamiah. Minyak ikan bekerja dengan baik di bandingkan obat, tanpa efek samping. Suplemen makanan utuh seperti V kompleks, GFT chromium, dan bawang putih juga dapat membantu.

             Suplemen yang harus dihindari karena punya efek samping negatif dan ketidakseimbangan nutrisional adalah flacseed, oil, policosanol, isolated niacin, gugul, dan red yeast rice.

Manfaat Kegunaan Menggunakan PPC (Pay Per Click) Blog dan Wibesite

              Apa itu PPC (Pay Per Click) ? Secara sederhana Pay Per Click merupakan sebuah mekanisme periklanan yang dipasang dihalaman web tertentu dimana sipemasang iklan tersebut akan membayar setiap pengunjung yang mengklik iklan dihalaman web tersebut. Dengan demikian yang punya web atau blog akan menerima pembayaran dari penyelenggaran Pay Per Click, baik yang berlokasi di Indonesia maupun yang di luar negeri.

              Saat ini cukup banyak yang menawarkan bisnis oeriklanan melalui media online seperti website danblog ataupun media online lainnya, seperti forum tau maillinglist. Namun untuk jenis forum dan maillinglist sangat jarang yang dipasang iklan PPC, karena tidak semua anggota dimedia tersebut mau menerimanya.

             Ada beberapa jenis tampilan iklan yang beredar di dunia maya saat ini, antara lain iklan baris, iklan banner, ataupun mini banner. Tampilannya ada yang horizontal dan juga vertical. Sedikitnya ada dua jenis iklan PPC ini, yaitu mengarah pada tampilan iklan dalam halaman hasil pencarian mesin pencari dan tampil di halaman web sebagai banner atau iklan baris.

             Seperti yang di jelaskan di atas bahwa saat ini cukup banyak penyelenggara PPC (Pay Per Click). sebagai contok yaitu Google Adsense. Dengan google adsense anda bisa mendapatkan uang hanya dengan memasang script yang di ambil dari Adsense tersebut. Adsense menyediakan berbagai fasilitas yang bisa di pilih seperti adsense untuk pencarian, Link Unit dan lain-lain.

             Jika di web atau blog anda sudah terpasang adsense atau PPC lain. maka ketika pengunjung web atau blog anda klik salah satu iklan akan di kenakan biaya dari iklan yang diklik tersebut. makan pemasang iklkan akan dikenakan iaya dari iklan yuang di klik tersebut. Dan juga tentu  saja anda memiliki bog atau web akan menerima pembayaran yang disimpam dalam deposit sampai jumlahnya mencapai nilai meinimal yang bisa di transfer atau di bayarkan kepada anda.

             Kemudian anda akan bertanya berapa nilai rupiah atau dollar sekali klik atau bannner yang terpasang di blog atau halaman web kita ? Nilainya bervariasi tergantung penyeleggara PPC nya. Kalau anda menggunakan PPC lokal biasanya per klik iklan teks bernilai Rp.300 sedangkan baner atau mini banner bernilai Rp.350. Nmun demikian ada beberapa PPC berani membayar $0.50 sekali klik dari hasil penulusuran.

sumber : muhammadhaidaraqimudin.blogspot.com

SEJARAH SINGKAT INTERNET/ARPANET

                Pada awalnya internet hanya terdiri dari beberapa jaringan komputer kecil yang didirikan oleh Departemen Pertahanan Amerika (ARPANET) untuk bertujuan sebagai riset. ARPANET, Amerika untuk tujuan riset, yaitu pada tahun 1969. Dan pada saat tahun 1971 ARPANET baru terdiri dari 15 titik jaringan dengan 23 host (server induk). dan aplikasi yang canggih waktu itu adalah elektronik mail. Tahun 1973 ARPANET membentuk WAN yang terhubung dari Amerika ke jaringan di Norwegia dan Inggris. Tahun 1983 ARPANET sudah terdiri 235 server induk dan angka ini selalu melonjak sampai tahun 1989 hinggai 100.000 host. Tahun 1990 ARPANET berganti nama menjadi INTERNET sampai sekarang ini. Pada ulang tahunnya yang ke 25 internet sudah terdiri 2/000.000 server induk dan meningkat menjadi 2 kali lipat pada tahun 1995 (4.000.000 server induk). Internet bukan lagi sekedar jaringan yang meliputi Amerika dan Eropa, akan tetapi sudaj meliputi seluruh bagian dunia, dan termasuk negara kita Indonesia.

              Internet ini kalau kita ibaratkan seperti jalan raya, ada jalan protokol, jalan bebas hambatan, ada pula jalan utama , jalan kecil hingga gang kecil yang ada suatau pelosok desa. Maka internet pun memiliki "jalur" utama. Jalur utama ini dalam internet ini sering disebut dengan backbone. Dengan backbone ini akan terhubung banyak jaringan kompoter di seluruh dunia baik jaringan LAN maupun WAN.

             Backbone internet yang ada du Eropa dan Jepang terhubung ke Backbone yang ada di Amerika. Namun sayangnya di Indonesia belum ada backbone Internet, sehingga sebagian besar internet service provider langsung menghubungkan jaringan mereka ke backbone di Amerika atau negara internet Excharge, yang mempercepat akses antar ISP dan tidak perlu memytar terlebih dahulu ke negara lain.

IPS (Sejarah)_Sidang Istimewa MPR 1998

Di tengah maraknya gelombang demonstrasi mahasiswa dan desakan kaum intelektual terhadap legimitasi pemerintahan Habibie, pada 10-13 November 1998, MPR mengadakan Sidang Istimewa untuk menetapkan langkah pemerintah dalam melaksanakan reformasi di segala bidang. Beberapa hasil yang dijanjikan pemerintah dalam menghadapi tuntunan keras dari mahasiswanya dan gerakan reformasi telah terwujud dalam ketetapan yang dihasilkan MPR, antara lain :

1. Terbukanya kesempatan untuk mengamandemen UUD 1945 tanpa melalui referedum.

2. Pencabutan Keputusan P4 sebagai mata pelajaran wajib (Tap MPR No.XVIII/MPR/1998)

3. Masa jabatan Presiden dan Wakil Presiden dibatasi sampai dua kali masa tugas, masing-masing lima tahun
    (Tap MPR No.XIII/MPR/1998)

4. Agenda reformasi politik meliputi pemilihan umum,ketentuan untuk memeriksa kekuasaan                             pemerintah,pengawasan yang baik dan berbagai perubahan Dwi fungsi ABRI

5. Tap MPR No.XVII/MPR/1998 tentang Hak Asasi Manusia (HAM), mendorong kebebasan
    mengeluarkan pendapat , kebebasan pers, kebebasan berserikat, dan pembebasan tahanan politik dan
    narapidana politik

sumber : kemendikbud SMA-SMK